特讯热点！卫冕冠军压力山大？若日尼奥：我们队内氛围很好，会全力以赴

卫冕冠军压力山大？若日尼奥：我们队内氛围很好，会全力以赴

北京，2024年6月14日讯 欧洲杯将于本周五拉开帷幕，意大利队作为卫冕冠军将备受关注。在接受欧足联官网采访时，意大利中场若日尼奥坦言，球队感受到了一定的压力，但他们会全力以赴，争取卫冕成功。

“我们常常会回忆那段美好的欧洲杯记忆，”若日尼奥说道，“那是一个特殊的时刻，我们和一群很棒的人度过了那段时光。作为卫冕冠军会有点压力，但这也是很正常的，这也能激励我们不断进步。”

意大利队在本届欧洲杯中与英格兰、德国和匈牙利同组，小组赛形势不容乐观。若日尼奥表示，球队已经做好了充分的准备，他们会努力踢好每一场比赛。

“这是一个很困难的小组，有着伟大的球队，”若日尼奥说道，“我们需要全力以赴，因为我们也是一支伟大的球队。我相信我们会踢出精彩的比赛，给热爱足球的观众奉献一场场精彩的表演。”

除了谈论球队之外，若日尼奥还谈到了自己的个人感受。 他表示，能够代表意大利队参加欧洲杯是一件巨大的荣幸，他将竭尽所能为球队做出贡献。

“我为成为这支球队的一员而感到自豪，”若日尼奥说道，“我会尽我所能帮助球队赢得比赛。我们队内氛围很好，每个人都充满斗志，我相信我们会取得好成绩。”

意大利队能否成功卫冕欧洲杯冠军，让我们拭目以待。

以下是一些可能影响意大利队卫冕前景的因素：

• 球星状态： 意大利队阵中拥有多名世界级球星，如若日尼奥、巴雷拉、因西涅等。他们的状态将直接影响球队的整体表现。
• 球队磨合： 意大利队近年来进行了较大的人员更新，新老球员之间的磨合程度还有待检验。
• 对手实力： 本届欧洲杯强队云集，意大利队面临着巨大的挑战。

尽管卫冕之路充满挑战，但意大利队依然是夺冠热门之一。 他们拥有出色的球员和经验丰富的教练，只要能够发挥出自己的实力，就很有可能再次捧起欧洲杯冠军奖杯。

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。